4 claves para combatir el COVID

Es de sobra conocido que tener una buena salud es la clave del éxito. La pregunta es clara, ¿Qué tenemos que hacer para obtener un estado óptimo de salud? En tiempos de pandemia, debemos trabajar sobre nuestros hábitos con el fin de tener un sistema inmune que pueda hacer frente a toda clase de virus. […]

6 beneficios del entrenamiento de fuerza

En el pasado siglo el entrenamiento de fuerza fue principalmente empleado para población que ansiaba un cuerpo atlético e hipertrofiado con un fin estético además de para las diferentes modalidades deportivas como rugby, fútbol, baloncesto natación y un largo etcétera siendo también utilizado para la preparación física y prevención de las lesiones, pero esto solo […]

Entrenamiento de fuerza para mujeres

ENTRENAMIENTO FUERZA MUJER

En esta publicación, vamos a ver una serie de beneficios y consejos enfocados al entrenamiento de fuerza en la mujer. Empezaremos hablando sobre un mito en el entrenamiento en la mujer y es que al contrario de lo que se cree, el ejercicio de fuerza con pesas, no va a implicar un desarrollo de la […]